BE - Safe & Soft

8+ Wochen begleitetes Online - Programm

Die zweite Runde von 'BE - Butterfly Effect' beginnt im September mit 'Safe & Soft' - denn es ist allerhöchste Zeit, endlich so richtig die 'relaxed woman's era' einzuläuten !

Du hast schon ein einige Praktiken (Meditation / Yoga / Breathwork), die du liebst, und fühlst gerade, dass Kapazitäten da sind, um tiefer zu gehen ?

… du möchtest endlich bewegen, was in dir festsitzt und dich bremst ?

… du möchtest endlich sagen, was sich für dich wahr anfühlt ?

… du möchtest endlich wissen, welche Emotion, Erfahrung, in einem bestimmten Körperteil sitzt? 

… du würdest liebend gerne herausfinden, welche Bindungs- & Verhaltensmuster dich dominieren ? 

… deine Stimme, deinem Herz & deinen Schoßraum in den Ausdruck, die Öffnung, die Kraft bringen ? 

Dann ist ‘BE (Butterfly Effect)’ für Dich. Entdecke achtsam gehalten das komplex verwobene Netz deiner seelischen & körperlichen Themen und finde den authentischen Ausdruck deiner Seele. 

In diesem Mini-Programm, das über 8 Wochen mit 4 tiefen Somatic Sessions geht (PLUS eine Online Plattform mit Vor- & Nachbereitenden Videos), in einem Gruppenraum inkl. Support, hast du die Möglichkeit in tiefere Schichten all deiner Themen einzutauchen und sie zu transformieren und zu lernen, was es wirklich bedeutet, sich zu fühlen und intuitiv zu bewegen. Dass es leicht sein darf, sanft, und nicht laut, hart, anstrengend. 

Wenn du verstehst, dass deine 'Komfort-Zone' eigentlich so wenig mit Komfort zu tun hat - sondern viel mehr mit mangelnder Sicherheit und Sanftheit, wenn deine Komfort-Zone aus Kontrolle, Perfektionismus und People-Pleasing besteht - dann darfst du in diesen 8 Wochen ganz eng an meiner Seite lernen, diese harten Schichten sicher wieder abzuschälen und zu deinem weichen, entspannten, intuitiven Kern durchzudringen. 

ABLAUF DER SESSIONS

Wir beginnen jede Session mit einem Check-In: Wie es euch geht, welche Themen gerade für euch aktiv sind. Dann stelle ich euch das Thema und die vielen möglichen Verstrickungen dahinter vor und gebe euch ein paar Fragen, zu denen ihr ein paar Zeilen & Intentionen setzen könnt. 

Danach beginnen wir mit einer Meditation und dem therapeutischen Yoga ( 'Meridian Yin Yoga' )- dh wir praktizieren Yin Yoga (ruhig, hingebend) immer mit dem Fokus auf die entsprechenden Meridiane aus der TCM /Chakren aus dem Ayurveda und bringen noch mehr Tiefe und Lösung in diese Bereiche durch Akupressur. 

Dadurch dürfen schon ganz viele Spannungen, Stagnationen und Themen in Bewegung kommen - die wir dann im Anschluss durch somatische Körperpraktiken aus dem Körper und Unterbewusstsein lösen können. 

Ich leite dich ca. 20min durch somatische Praktiken, danach in eine Tiefenentspannung und hole dich dann für ein Sharing, wenn du möchtest, zurück in den Raum.

So bekommst du viele verschiedene Tools an die Hand, wie Schütteln, Neurogenes Zittern, TMP (transformational movement practice), non-lineare Bewegung, Breathwork, Tönen und lernst hier, und vor allem auch zwischen den Sessions, diese einzelnen Tools intuitiv auf deinen Alltag anzuwenden !

Es geht dabei nicht darum, 'Transformation oder Veränderung' zu erzwingen ! Ganz und gar nicht. Du bist fein, so wie du bist. Du brauchst keine Angst vor diesen Sitzungen haben. Wir arbeiten ganz saft und ich halte dich - auch über die Ferne. 

Mein Ziel hierbei ist es, dass du verstehst, was deine Symptome dir sagen möchten, und direkt umsetzt, bevor sich alles ansammelt. 

INHALTE / ÜBERSICHT

• 8+ Wochen - 4 Sessions à 90 - 120 min (alle 2 Wochen Sonntags 10:00 Uhr , inkl. Aufzeichnung)

• Online-Plattform mit vor- & nachbereitenden Videos

• Tipps zur Aktivierung der Weiblichkeit auch über Kleidung & Haare - individuell für dich

• kleine weibliche Praktiken für die Zeit zwischen den Sessions (15-20min) schriftlich oder als Audio per Telegram

• Telegram Support & weitere Inputs (Mo-Fr)  - für all deine Erfahrungen nach einer Sitzung und in deiner Alltagsregulation

• öffnendes Welcome-Paket für mehr Tiefe in deinen Sitzungen

INTRODUCTION - OPENING CEREMONY -- auf der Kursplattform  / nicht live
Begrüßung - Sicheren Anker finden - Portal of Vision - finde eine höhere Vision von dir und kreiere / bearbeite (d)ein Visionboard für diesen Jahresabschluss mit 'BE'

VENUS & WEIBLICHKEITSAKTIVIERUNG - Introvideo und Links zur Aktivierung deiner Weiblichkeit über Kleidung, Haare und sogar deinen Wohnraum.

21.09.25 SICHERHEIT IN DIR 10.00 Uhr
NIERE & BLASE MERIDIAN ~ wurzelchakra

Niere / Blase tragen das Thema Sicherheit. Mögliche Konflikte dahinter können Blasenentzündungen, Wassereinlagerungen, Gewicht und Probleme in Beziehungen sein (zB Eifersucht). 

5.10.25 HINGABE 10.00 Uhr
HERZ- & PERIKARD MERIDIAN ~ herzchakra - Brustkorb

Von der Kontrolle in die Hingabe. Blockaden in diesem Bereich können innere Unruhe, Herzrythmusstörungen, Kurzatmigeit, Kontrollzwang, Perfektionismus und Härte verursachen. Diese Blockaden und Stagnationen verhindern echte Tiefe in Beziehungen, machen tiefes Entspannen unmöglich.

19.10.25 PLEASURE 10.00 Uhr
EMPFÄNGNISGEFÄß SONDERMERIDIAN ~ sakralchakra & womb 

Wo ist deine Libido ? Ohne Hingabe und Sicherheit kann kein echter Genuss in einer Frau entstehen. Deshalb bauen wir diese Punkte vorher auf. Wo ist dein Genuss ? Wo ist deine Libido ? Unter welchen Systemen sind diese für deine Lebensfreude ausschlaggebenden Themen begraben ? 

Blockaden hier sorgen für Erschöpfung, Depression, hormonelle Störungen, Unfruchtbarkeit, mangelnde Kreativität.
 

02.11.25 EMPFANGEN 10:30 Uhr

HALS, STIRN, KRONENCHAKRA

Wir dürfen die 'Nein-Danke' & 'Ich mach' es lieber Selbst' Mentalität ablegen und annehmen, empfangen, loslassen, deligieren, unsere Stimme wahrnehmen und laut werden lassen. 

Konflikte & Blockaden hier sorgen für Schilddrüsenprobleme, Migräne & Kopfschmerzen, Kommunikationsblockaden. 

Die Aufzeichnungen jeder Session stehen dir unbegrenzt, solange meine Kurse bestehen, zur Verfügung !

Du bekommst sofort mit deinem Kauf eine PDF. Um den 10.09. herum bekommst du den Zugang zum Kursportal und dem Telegram-Raum.